La gastritis es un problema que afecta a una gran parte de la población mundial, y si bien su solución y tratamiento es relativamente sencillo y eficaz, podemos ahorrarnos pasar un mal trago simplemente siguiendo unos sencillos pasos.
Como bien dice el dicho “mejor prevenir que curar”. Los siguientes consejos son extremadamente fáciles de seguir, todo el mundo puede hacerlos. Ten en cuenta que la gastritis es una enfermedad muy fácil de padecer, simplemente siguiendo unos malos hábitos alimenticios ya estamos en riesgo.
Consejos para no padecer ningún tipo de gastritis
Lo primero que hay que saber es que existen diferentes tipos de gastritis, dependiendo de la causa o de la zona a la que afectan. Pueden estar causadas o por bacterias o por una mala alimentación; o pueden afectar a la mucosa o afectar al antro como la gastritis antral. Una de las más comunes es la gastritis por infección de la bacteria Helicobacter Pylori, una bacteria que se encuentra de forma “natural” en más de la mitad de la población, pero en un estado de hibernación, sin ningún tipo de problemática.
El problema es cuando empieza a afectar a las paredes del estómago, irritándolas y causando graves lesiones/inflamaciones. La prevención contra este tipo de bacteria se puede realizar fácilmente simplemente:
· Lavándose las manos cuando se vuelve de la calle o cuando has estado en contacto con otras personas. Se transmite fácilmente cuerpo a cuerpo.
· Vacunándose. Más información aquí.
· Siendo muy limpio cuando manipulamos alimentos, sobre todo si no están frescos o lavados.
Por otro lado tenemos gastritis provocadas por malos hábitos alimenticios. El estómago está recubierto por una mucosa bastante sensible a alimentos agresivos, como pueden ser picantes o líquidos muy ácidos. Si abusamos de manera habitual de este tipo de componentes el estómago se resiente y aparece la gastroenteritis.
Incluso podremos padecerla si nos alimentamos de manera rápida y ansiosa, casi sin masticar.
Los consejos que deberías seguir para curar este tipo de afección son los siguientes:
· Cuidar la calidad de los alimentos que ingerimos. Líquidos y sólidos. Todo bien lavado, en perfecto estado, no abusar de picantes, ácidos o similares. Cuando viajemos cuidar que los alimentos no pasan excesivo tiempo expuestos al calor.
· Cuidar los hábitos alimenticios. Comer con tranquilidad, sin ansiedad y a un ritmo normal. Masticar todo perfectamente antes de tragar.
· Controlar el estrés y el nerviosismo. También puede afectar directamente a nuestro estómago.
Con todo esto podrás reducir drásticamente el riesgo de padecer gastritis de cualquier tipo. Si notas cualquier síntoma relacionado, lo mejor es que acudas a un especialista y que sigas el tratamiento adecuado.
Como bien dice el dicho “mejor prevenir que curar”. Los siguientes consejos son extremadamente fáciles de seguir, todo el mundo puede hacerlos. Ten en cuenta que la gastritis es una enfermedad muy fácil de padecer, simplemente siguiendo unos malos hábitos alimenticios ya estamos en riesgo.
Consejos para no padecer ningún tipo de gastritis
Lo primero que hay que saber es que existen diferentes tipos de gastritis, dependiendo de la causa o de la zona a la que afectan. Pueden estar causadas o por bacterias o por una mala alimentación; o pueden afectar a la mucosa o afectar al antro como la gastritis antral. Una de las más comunes es la gastritis por infección de la bacteria Helicobacter Pylori, una bacteria que se encuentra de forma “natural” en más de la mitad de la población, pero en un estado de hibernación, sin ningún tipo de problemática.
El problema es cuando empieza a afectar a las paredes del estómago, irritándolas y causando graves lesiones/inflamaciones. La prevención contra este tipo de bacteria se puede realizar fácilmente simplemente:
· Lavándose las manos cuando se vuelve de la calle o cuando has estado en contacto con otras personas. Se transmite fácilmente cuerpo a cuerpo.
· Vacunándose. Más información aquí.
· Siendo muy limpio cuando manipulamos alimentos, sobre todo si no están frescos o lavados.
Por otro lado tenemos gastritis provocadas por malos hábitos alimenticios. El estómago está recubierto por una mucosa bastante sensible a alimentos agresivos, como pueden ser picantes o líquidos muy ácidos. Si abusamos de manera habitual de este tipo de componentes el estómago se resiente y aparece la gastroenteritis.
Incluso podremos padecerla si nos alimentamos de manera rápida y ansiosa, casi sin masticar.
Los consejos que deberías seguir para curar este tipo de afección son los siguientes:
· Cuidar la calidad de los alimentos que ingerimos. Líquidos y sólidos. Todo bien lavado, en perfecto estado, no abusar de picantes, ácidos o similares. Cuando viajemos cuidar que los alimentos no pasan excesivo tiempo expuestos al calor.
· Cuidar los hábitos alimenticios. Comer con tranquilidad, sin ansiedad y a un ritmo normal. Masticar todo perfectamente antes de tragar.
· Controlar el estrés y el nerviosismo. También puede afectar directamente a nuestro estómago.
Con todo esto podrás reducir drásticamente el riesgo de padecer gastritis de cualquier tipo. Si notas cualquier síntoma relacionado, lo mejor es que acudas a un especialista y que sigas el tratamiento adecuado.